ココナッツサブレ【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日(火)

ココナッツサブレ

< no title  | 近所の桜 >
ココナッツサブレ 画像1 ココナッツサブレ 画像2 ココナッツサブレ 画像3
スーパーでココナッツサブレが特売だったので購入。
素朴な味が昔から大好きです。
久しぶりに買ったら、中で5枚づつの個包装になってました。
湿気ない&食べ過ぎ防止にいいですね。5枚で140kcalでした(⌒‐⌒)

あすけんダイエットに登録してはや一週間。
ビタミン類の一日の目標をどうしてもクリア出来ない。
鉄分については鉄分添加の牛乳を飲む事で解決しましたが、その他の栄養素はサプリで補うのが手っとり早そうな。。。
今日のメニューはビタミンB1とビタミンCが不足との判定。
あーくやしい(≧口≦)ノ



【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.45kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
Ayako_k 2018/03/31 05:37
お料理の写真、すごく参考になります!
この間、プチトマト、きゅうり、パプリカを買って切ってみました。
本当に便利ですね!
夜のお食事写真ですが
サラダの上にかけていらっしゃる茶色っぽいものは、小魚でしょうか?
あと、飲み物はワインですか?
あすけんダイエット、興味あります。前に似たようなアプリを入れたことがあったのですが、仕事が忙しくなり途中でやめてしまっていました。
働きすぎで長期療養をして、職場に復帰。今年度はあまりストレスのない業務内容になったので、また再開してみようかなと日記を拝見して思いました。
 ミーシャ☆ 2018/04/03 11:03
コメントありがとうございます♪
サラダの上のはツナ缶です。
赤ワインが好きです。飲み過ぎるのが悩みのタネですが。。。
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