みたおさん
最新の記録ノート
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18年03月28日(水)
照明交換…↑ |
< カッコウ♪…↑
| 今日もお片付け…→ >
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【朝ごはん】 463kcal 【昼ごはん】 544kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.2km 消費123.2kcal 3166歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日の夜…いつものパターンで飲んでしまった(>_<; イカンイカン! 引き締めなきゃ!! 今日も晴天であったか~♪ 洗濯でも使用かな♪ 昨日は玄関ホールの照明を電球からシーリングライトに 替えました(^^) 夕方ホームセンターに見に行ったんだけど、LEDで蛍光灯2本分を 1本でまかなえるものが出てるんですね~ 来月、交換しますわ(^^) あと、キッチンの照明も変えたいですね… 何しろ蛍光灯を4本も使った物なので…もったいない! これもLEDのシーリングライトに交換! 床の張替え…結構急がねばならなさそうですわ… 何の材料が良いかなど色々帰ったら研究せねば… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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