今日もお片付け…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月29日(木)

今日もお片付け…→

< 照明交換…↑  | 良い天気♪…↓ >
【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約3分 約0.2km 消費12.6kcal 305歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ここの所こちらはずっと良い天気です(^^)
今日も地道にお片付けです…
膨大なゴミ…明日もゴミの日なので出さなきゃ…
食器も膨大な数が…(--;
とりあえず整理だけはしておこうと…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
894kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ハナマルキ トマみそ汁(1人前) 26 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
キッコーマン ガーリックライス(2人前) 62 kcal
ご飯(1.8人前) 423 kcal
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク(0.3人前) --- kcal
  894 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/03/29 13:01
え~い!面倒臭え~!燃やしちまえい!!
ってな、ことをやると山火事になりますしねぇ…
(^o^;)
 みたお 2018/03/30 06:39
アハハハハ
ま、「さなことからコツコツと」ですわ~(^^)
syunfamily 2018/03/29 14:33
>今日も地道にお片付けです…
兄さん~休み休み~頑張って下さいね~(^^。
 みたお 2018/03/30 06:41
ありがとう~
食器類ははぼ半分整理し終わった~
今日も残りと、整理した一部をハードオフに持って行こうかと(^^)
ダックスRON 2018/03/29 18:58
へえ~ カモシカにカッコウ そして井戸水ですか 自然っていいですねえ。
職場の四日市の病院も4~5年前から井戸水汲み上げて使ってますよ~
毎日 リフォームお疲れ様です。
コツコツ楽しみながら怪我のないように作業して下さいね。
 みたお 2018/03/30 06:44
ありがとうございます~(^^)
いくら頑張ってもジジイのすることなんで限界がありますわ(^^;
昨日は夕方から、置いてあってばらばらになってた「七福神」の
飾り物を修理してましたわ(^^;
これも直ったら売れるかな?(・・;
ちなみに井戸水、冷たいですよ~(@@;
kotoneko 2018/03/29 21:51
ウチも整理しないとです~(ノД`)・゜・。
息子も受験生になるので 今以上に持ち物整理を気を付けさせないと・・・><
 みたお 2018/03/30 06:47
毎日の生活に追われていると仕方ないですよね…
ワシはこちらに来る度車に山ほど荷物を積んでくるのですが
ちっとも減らないですわ(^^;
でも、ストーブやらなんやら買い込んで来るってのもあるんですけどね(^^;
子供は整理整頓しないですよ~
って、ワシもこんなときしかしないかも(^^;;
xAKIx 2018/03/29 21:54
前の持ち主の物が沢山残ってるんですね・・・大変だなぁ・・・。
 みたお 2018/03/30 06:52
そうそう、山ほど…
鍋なんか大きいのから小さいのまで10個位あるし…
食器類は何十個と…(@@;
それが終わったら物置の整理と壊れてるところがあるので
応急処理もしなきゃならないし…
それしながら家の照明替えたり、床修理したり…
すること山ほど…
打ち水 2018/03/30 06:00
ご苦労さん、かたずけって私は下手なので、進まないんだよね。
そちらは、修理もしないといけないから、ご苦労様。
 みたお 2018/03/30 06:54
ありがとうございます~
苦手でも、するしかない状況になったら仕方ないですよ…
そう…素人修理もね(^^;
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