良い天気♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>良い天気♪…↓
18年03月30日(金)

良い天気♪…↓

< 今日もお片付け…→  | ノートPCが…↑ >
【朝ごはん】
406.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約68分 約4.3km 消費241kcal 6175歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 今日は天気が良くても最高で11度の予報…
ちょっと寒いかも…って、この辺の平均気温じゃないかしら…
昨日は曇りでちょい寒でした~
っていうか一昨日が暑過ぎたんだと思いますわ…
でも、空気は良いし最高に気持ちが良いですよ(^^)
さ!今日も頑張って行きましょう!!
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
407kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ハナマルキ トマみそ汁(1人前) 26 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう [ペットボトル] 2000ml(0.1人前) 0 kcal
  407 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/03/30 08:09
がんばっているなぁ、お片付け。
はく息は白いですか?
 みたお 2018/03/30 08:29
ありがとうございます~(^^)
今朝もさほぼ寒くないので息も白くならないし
車のフロントガラスも凍ってないですよ(^^)
おじまる子 2018/03/30 09:04
11時半頃、札幌ドームに出発します。
春の空は澄み渡っていますよ~~♪
 みたお 2018/03/30 20:57
試合はどうでした~?
こちらは天気は良かったものの風が冷たかったですわ…
syunfamily 2018/03/30 13:50
こちらは、連日最高気温24度で、夏日一歩前でしたが、今日は17度で過ごし易いですが、
強風と花粉MAXで大変です~~(^^;
兄さん~無理せず頑張って下さい~~♪
 みたお 2018/03/30 21:02
ありがとう~
こちらもちょっと風があって10度だったので寒かったですわ…
種山に行こうと思ったけど止めましたわ…(^^;
今日はハードオフに色々もって行って売り飛ばしてきましたわ~
ついでにシーリングライトを買ってキッチンのライトも付け替えしましたわ♪
♪おんぷ♪ 2018/03/30 16:00
昨年は、カッコウの一声が聴きたくて、わざわざ温泉宿を探して宿泊したよ~
みたにゃん指揮、森の音楽隊~♪♪♪
 みたお 2018/03/30 21:06
アハハハ~
そうなんだ~
今晩は風呂に入ってたらフクロウが啼いてたよ~(^^)
kotoneko 2018/03/31 00:29
風があっても 冷たくなくなりましたね~^^
自然の中の フクロウの声付きお風呂・・
家風呂でも 露天風呂気分が味わえますね~^^
 みたお 2018/03/31 06:39
こちらは風があるとまだまだ冷たいです(>_<;
>家風呂でも 露天風呂気分が味わえますね~
まぁ…そうですね~
窓を開けるだけで実質露天風呂かも~(笑)
でも、まだ寒くて開けられないし、夏は虫が入って開けられないでしょうし…
結局、開けられないのかも(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする