ノートPCが…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

ノートPCが…↑
< 良い天気♪…↓ 　｜　↓ >
【朝ごはん】
610.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約39分 約2.3km　消費138kcal 3243歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今朝ノートPCが急変…逝かれました…
とは言ってもバッテリーだけなので、交換すればまだ行けそうですが…
なにしろ今だにXPなもんで〜
というか、使ってるソフトの関係でXPをわざわざ買ったんですが…
当初はネットで使うつもりは無く、そのソフト専用だったのですが
こうして外に出ると無線wifiが便利で使っちゃいました…(^_^;
今の所、特に問題はないので使っていますが、そろそろ違うのを
探す必要がありそうです…
ちなみに今はiPadでカキコしてます〜(^.^)
さて、一週間滞在した岩手生活も一先ず今日で終了で明日帰ります。
今回少しだけでも整理出来て良かったですよ〜(^ ^)
食器や鍋も無事ハードオフ行きになりましたし(^_^)
玄関ホールとキッチンもシーリングライトに交換出来たし♪
今度は来月末から連休明けまで滞在予定！
今度は廊下と風呂場付近の照明をシーリングライトやLEDに交換したいですね〜♪
屋根のペンキ塗りはもう少し先かなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（2人前） 182 kcal
キャベツサラダ（1人前） 23 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
8時
森永 パルテノ はちみつ（1人前） 102 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
チーズハンバーグ（0.3人前） 162 kcal
サントリー 伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
メンチ（1人前） --- kcal
  1055 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/03/31 10:27 
片付け＆処分　交換と　色々　お疲れ様でした　＾＾
屋根は梅雨前にできると良いですね～
夏のピーカンだとペンキ乾く時に割れそうだし。。照り返しもきつそう
 みたお 2018/03/31 13:05 
ありがとうございます〜♪
ペンキ塗りは来月出来れば良いんだけどなぁ〜
何とかしたいです(^ ^)
♪おんぷ♪ 2018/03/31 10:51 
本格大リノベ、大成功中ですね～o(≧∇≦)o
わぁ屋根のペンキ塗りも～～～？！
みたおさんは何でも屋さんだなぁ、びつくり☆
 みたお 2018/03/31 13:08 
いやいや、成功なのかどうかも分からん状況ですわ〜(^^;;
屋根は命綱付けて、汚れて良い服装でやらないとね〜
何でも屋というか、何でもやらないとね〜
色々、YouTubeで勉強してるよ〜(^-^)v
打ち水 2018/03/31 14:00 
カンカン照りに屋根塗は大変ですよ。
屋根を塗る順序位置を間違うと、登ったはしごの所にたどりつけない。
経験したので。（エへ((´∀｀))ｹﾗｹ）
出の悪かった水道は、綺麗に出るようになりましたか？
 みたお 2018/03/31 21:09 
確かに…
夏前に何とかしておきたいですね…
>経験したので。
アハハハ
しちゃったんですね〜（笑）
水は今順調に綺麗にたっぷりと出てますよ〜♪
syunfamily 2018/03/31 14:40 
故郷生活一週間滞在～お疲れ様です。
気をつけて帰って来て下さいね～～（＾＾。
＞今度は来月末から連休明けまで滞在予定！
今年も、昨年同様ＧＷは、江刺＆水沢の予定ですので、お邪魔出来るかもです～～♪
 みたお 2018/03/31 21:12 
ありがとう〜〜
明日早めに帰るつもりですわ
GWはぜひ遊びに来て下さいね〜♪
待ってますよ〜♪
おじまる子 2018/03/31 16:59 
滞在中の食事はどうしているの(^o^;)？
 みたお 2018/03/31 21:17 
食事だけじゃなく炊事洗濯掃除まで、完全自炊生活ですわ♪
やっぱり田舎だと車移動で動かないから肥えちゃって(;^_^A
でも、動いてる事は動いてるんだけど…
milosilo21 2018/03/31 21:29 
岩手との　「二重生活」も　色々な変化・刺激が有って　楽しそうですね~~
みたおさんは　基本　器用なのですね~　☆　
これからの「我が家」の変化も　やり甲斐も有り　楽しみですね~~
 みたお 2018/04/01 22:04 
帰りは渋滞に遭ってしまいました～（>_<；
でも、さほど酷い渋滞じゃなかったので…
ワシ、器用というより何でもやってみるのが好きって感じですね～（＾＾）
iPodなど、2台今使ってますが中古を買ってHDDを付け替えたりして組み立てたものです（＾＾）
でも、その為に5台位ダメにしてますよ～（T_T）
今回は電球と蛍光灯をシーリングライトに交換しましたが
ちょっとだけ達成感を感じてしまいましたよ～（＾＾）
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