カッコウ♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日(火)

カッコウ♪…↑

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【朝ごはん】
379.5kcal
【昼ごはん】
799kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.2km 消費125kcal 3113歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今朝もカッコウが啼いてました~♪
庭先でカッコウが啼くなんて都会じゃ考えられないですよね~(^^)
夜は早く暗くなるので、早めに風呂に入り軽く飲んでから
お楽しみのビデオ大会ですわ~♪
というか、テレビがないもので~(^^;
撮り溜めたビデオ(ブルーレイ、DVD)やら買ったDVDやらで
多分一生掛かっても見切れない数があるので事欠かないのですが(^^;
さて、今日はまたまた作業が…
午前中にしなきゃならないこともあるので…
なかなか、皆さんのところにお邪魔出来ないですが
帰ったらたっぷり訪問させて頂きますので~m(_ _)m 
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1178kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
永谷園 乳酸菌100億個みそ汁 (1人前) 24 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
明星 チーズ&カレー 麺屋こころ台湾まぜそば(1人前) 789 kcal
13時
永谷園 しじみ70個分のちから しじみわかめスープ(1人前) 10 kcal
  1178 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/03/27 09:52
楽しそうで何よりです!
愛しい我が家での休日を満喫してください(^_^)v
 みたお 2018/03/27 11:06
あざっす~♪
今、玄関ホールの電球をシーリングライトに替えました♪
ちょっぴりおしゃれになったかも(^^)v
さのっちょ 2018/03/27 11:53
カッコー。。
いいですね。。
自然満喫されてますね。。
 みたお 2018/03/27 12:57
自然が多い分、色んな生き物が…(^-^;
ワシは特に問題ないものの、虫嫌い、ネズミ嫌い!
って人には厳しいのかも…(^-^;
syunfamily 2018/03/27 13:15
カッコウ~懐かしいですね~♪
子供時代~夏・冬・春休みは、黒石で、カッコウの啼き声で毎朝起きていましたよ~(^^。
一生掛かっても見切れない数のお楽しみビデオ大会~イイですね~羨ましいですね~~(*^ワ^*)
 みたお 2018/03/27 21:13
朝のカッコウ…なんか贅沢な気分になるね~♪
黒石かぁ~そういえばこちらに来てから黒石も
種山も行ってないなぁ…
いつでも行けると思ったら意外に行かないもんだね~(^^;
明日か明後日種山に行ってみようかしら…
ビデオは夜中でもでかい音が出せるから映画館の迫力だよ~♪
たわし68 2018/03/27 14:19
ほうーーー
オイラは、桜を見ながら
なんと、うぐいすの声を聞きました。
 みたお 2018/03/27 21:16
中佐!
 中佐はお江戸で鶯ですか~♪
私は庭で…というか、庭で聞こえた感じということですが…
周りは山だけなので~(^^;
でも、家の中で聞こえるって贅沢だなって思いました(^^)
kotoneko 2018/03/27 17:55
旦那の実家に行くと 家の中でもカメムシさんが潜んでいたり。。油断できません
自然は好きだけど カメムシさんはちょっと・・・(-"-)クサイ
行きたいけどわんにゃんがいるとね~@@ ここ数年、ワタシは留守番です ><
みたお 2018/03/27 21:21
カメムシはねぇ…(^^;
確かにワンニャンがいると出掛けられないんですよね~…
ワシは一度…二度かな…動物病院に預けて旅行に行ったことがありますよ…
後で届いた請求書に…(@@;
なのでその後みた子が亡くなるまで家族旅行は出来なかったですわ…
ま、亡くなった後も出来てないですが…(笑)
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