みたおさん
最新の記録ノート
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18年03月26日(月)
水が出た♪…↓ |
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【朝ごはん】 603.4kcal 【昼ごはん】 267kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約3.2km 消費197kcal 4527歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日もポンプに水を送り込んで、2度目… グツグツいい始めて…前回の経験があったのでヤバイと思いながら 栓を締めようとした瞬間、水がドバ~~~っと… 前回ほどの惨事ではなかったにしろ、ジーンズのお股から膝に掛けて びっしょり…ちょうどお漏らしをした風に…(--; ま、誰も見てないのでドライヤーで乾かしましたが… でも、その甲斐があって水が出ました~♪ 前回、呼び込み用の水をPETボトルに用意し忘れたので今回は来月のために しっかり用意しました(^^) とはいえ使わないで済むに越したことは無いのですが… ちなみに今朝はカモシカさんに会えませんでした~(^^; さて、今回は家の整理を目的に直せる範囲ですることをしようと 来ましたが、まぁはかどらないですわ~(笑) 一人だとこんなもんでしょう… 玄関ホールの電気を交換しようと思って作業するも、カバーを落として ガラスが散乱…(>_<; もちろん怪我は無いです~掃除しましたが(^^; とりあえず至急何か照明を見つけてこないと… それにしても今日は暖かです、20度だそうです~(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(2人前) |
470 |
kcal |
あづま ひきわり納豆(1人前) |
91 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
永谷園 乳酸菌100億個みそ汁(1人前) |
24 |
kcal |
13時 |
明星 チャルメラ バリカタ麺 辛豚骨(0.95人前) |
267 |
kcal |
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871 |
kcal |
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