桜BBQ  杏莉優し!!【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日(土)

桜BBQ  杏莉優し!!

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【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】おにぎり3、350×2
【晩ごはん】350×4、BBQ
【今日の感想】さくら市場は4月1日から観光物産センターになる。今日は母の布小物のバーコードラベルの作成につきあった。確かに建物は立派である。が、野菜の売り場が以前の2~3倍、いやそれ以上になっており、出荷者の口からは「こんなに野菜が集まるわけないだろう。」とささやかれている。きっと、仕入れ商品を入れることになってしまうのだろうが。
ま、もうどうでもいいんだけど。 布小物の売り場がとても狭いので、ちょっと怒り!!
夜は、狩場で、垣生のおばさん、母、真奈美夫婦、わたしら夫婦の6人で大広間でBBQをそれなりに楽しんだ。
弟は仕事で、嫁と娘のめいちゃんが来る予定だったのだが、どうやら家庭内のごたごたがあるらしく、誰も来なかった。
うちのあんちゃんは、夜のバイトらしく、来れないとのことであったが、昼間のうちに母を訪ねてきて、明日4月1日の母の誕生日にと、フラワーアレンジメントをプレゼントしたらしい。
なんて、優しい、気の利く子だろうか、と私ちょっと感動した。家出同然でも、大学留年でも、、、、、、いくらすさんだような生活であっても、ばあちゃんの誕生日を覚えていて、プレゼントまでするとは!!! なんか、とても幸せな気持ちになった。 妻とは断絶状態なので、今回の花のプレゼントの件も言ってはいない。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
32.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
770kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2445kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
46
体内年齢() のグラフ
脈拍
78回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
万歩計
6820歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1583kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3056kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
6時
パスタ(1人前) 378 kcal
12時
ミニストップ おにぎり(3人前) 501 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
17時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すすめバイキング 焼肉(1人前) 755 kcal
  3056 kcal
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