最後の仕事。歓送迎会はかどや。ゆみみっちにも会う。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月30日（金）

最後の仕事。歓送迎会はかどや。ゆみみっちにも会う。
< 激痛の痛風、、、、... 　｜　桜ＢＢＱ　　杏莉優... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】生ビール、焼酎3、かどやの料理数々。
【今日の感想】歓送迎会はふつう負担金なしだが、一応１万円寄贈。
で、かどやの料理もまあまあだった。昨年の歓送迎会と同じ店。　　芋焼酎の湯割りで楽しむ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
27.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
845kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2520kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6108歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ツナの炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
  2194 kcal
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