辞令発令前に、新部署の仕事。ＭＰ始球式。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

辞令発令前に、新部署の仕事。ＭＰ始球式。
< 桜ＢＢＱ　　杏莉優... 　｜　新任部署。こりゃあ... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】マンダリンパイレーツ支給弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ステーキ丼、中華スープ
【今日の感想】異動の辞令はまだもらっていないのに、新任部署の仕事。前課長とともに、専務を連れて、マンダリンパイレーツの試合への随行。
で、帰社後、前の監査の事務所整理をしていたら・・・・・滑川の伊之曽で山火事・・・・・あ～～～ん、意地悪！！！
幸いにたいした火事ではなかったので一安心ではあった。私は消防自動車ではなく、スーパーカブ号で行ったおかげで、狭い道も楽々・・・・帰りも、ほかの消防団員を横目にとっとと帰りました。　　だが、やれやれの新年度スタートであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
32.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
823kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2498kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7328歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト ステーキ丼（1人前） 903 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  3316 kcal
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