新任部署。こりゃあ夜は遅くなるぞ。晩御飯は作るの無理？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日（月）

新任部署。こりゃあ夜は遅くなるぞ。晩御飯は作るの無理？？
< 辞令発令前に、新部... 　｜　Sinomiyaの... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、寿司、唐揚げ、サラダ（フジの・・・・）
【今日の感想】新年度の正式スタートだ。辞令もらって、、、、さっそく職場へ。この３年は、支社、監査で、部下は、６人、そして監査は１人でしかも月１０日勤務の臨時社員で、かなり自分だけの時間があったのだが・・・・・・。今度の生涯学習課は事務所に１１人、博物館に３人、図書館にはパートも含めると１０人、出先図書館にも４人・・・・正味の部下の人数が把握できないのだ。こりゃあ、今までのように自己判断で適当に仕事を進めるというわけにもいきそうにない。どうしようか・・・・・。
とにかく、１７時１５分きっかりに帰宅するのはほぼ不可能に近い。今日もとりあえず１８時過ぎまではいた。いても、実際には実務がないので、ただ部下を見守るだけなのだが。
これから先が思いやられるのである。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
34.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
895kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2570kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8913歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2281 kcal
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