勤務時間【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

勤務時間
< 桜 　｜　肺炎球菌ワクチン >
短いので、工夫するべきだ、17：00まで仕事して帰る。
時間一杯仕事して、１７：３０に帰る。
肉桂のきに昼は、１Lを半分ずつやり、帰ってから、バケツ一杯ずつやった
新芽が出て来た。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
8時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
11時
(株)ビアンネ ラクビ（1人前） 1 kcal
(株)ビアンネ 麹酵素（1人前） 3.6 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
19時
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
  1874 kcal
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