2018/04/04【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

2018/04/04
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寝起きの調子の悪さと思ってたけど、
単純に睡眠不足？

自分が立てた予定がこなせないと思ってたけど、
自分の体のことを、いまだよくわからず予定立ててただけらしい。

頭がスッキリして起きたら、自然と体を動かす気になった。

【記録グラフ】
パワー
90分
パワー（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
160分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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