月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

月曜日
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晴れ。
[Monday]


【記録グラフ】
万歩計
16205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
10時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（4人前） 560 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
13時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  1985 kcal
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