川内公民館海稲ねえちゃん、メンタル？？早っ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

川内公民館海稲ねえちゃん、メンタル？？早っ！
< 慣れた・・・・わけ... 　｜　愛・野球博実行委員... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、グラタン、いも、納豆ごはん
【今日の感想】私よりちょっとだけ若い？おねえちゃん。４月から臨時職員として川内公民館配属。だが、全体的に暇なセクションの宿命か、事務の種類はめっちゃ多いのだ。それでパニクったのか、やめたいだってさ。　甘い！！！！　喝～～～～～～。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
29.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
806kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2481kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7316歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  3328 kcal
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