no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月24日（火）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のムニエル(キャベツの千切り)・スモークチキンとアボガドのマリネ・モズクスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨
昨晩の就寝時間　11路半　即眠り朝まで熟睡する
今日は雨のため散歩に出掛けず家にいた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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