2018/04/27【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月27日（金）

2018/04/27
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ストレス食いだな～と思っても、食べるときは食べる。

それで元気になるなら、いいじゃあ、ないか。

それで生きていけるなら、いいじゃあないか。


落ち込んだときにみようと思って、お気に入りに入れといたサイト。
https://panda-ondo.org/%E5%BF%83/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%...


でもね～、頑張った自分を褒めるのはね～、
やりすぎで足怪我したからだし、かといってやらない自分も許せないし、
自己矛盾だからね～。

けど、外反母趾と足のアーチ治すと怪我しにくいと接骨院で教えてもらったのは怪我の功名か。



落ち込んでもいいのよ、人間底があるから上を見る。

下も上もなければ、比べることもできない。



やっぱり体重オーバー気味になると落ち込み酷くなる。

寝れなくても夜ごはんは糖質抜こう。

【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
68km
自転車（km） のグラフ
 		 
コメント
タオルちゃん 2018/04/28 21:50 
足痛いのにジョギングできるのですか?
テーピングかなにかで止めてるんですか？
 鈴輪 2018/04/29 00:14 
テーピングもしてますが、痛めたとこは脛で、
その部分に負担のかかる動作をしなければ
（ジャンプや右左交互に思い切り体重かけるようなステップでなければ）痛くないんですよ。
思い切り走れば駄目でしょうけど、私の場合スロージョギングなので（笑）
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