no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月03日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　
朝まで熟睡できた
心配していた雨も上がり曇だが涼しくてお祭りには良いのでは＾＾
10時すぎお囃子が聞こえはじめ山車日向和田日方面に登っていく
あちらこちらでお囃子や拍子木をたたく音がする
今年初めてそばをゆでざるそばを食べる。久しぶりで美味しい
午後から史ちゃんと祭りを見に行く。雨も降らず人でも最高だ
相模原から暖乃と琉華2人で青梅まで遊びに来た
拝島まで送ってもらったみたいで、どうやら友達に会うのが目的みたいだ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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