5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

5/19
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
  1593 kcal
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