no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月29日（火）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・サラダ・コーヒー・温泉卵・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・マンゴー・オレンジ)
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】

【晩ごはん】
さんまのざんき焼き・根野菜の煮物・漬物類・温野菜(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡できた
9時前に散歩に出る。いつもの様に裏宿神社から永山丘陵へのぼり、
第二展望台から風の子広場へ折り返して永山グラウンドから帰宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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