no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・サラダ・コーヒー・温泉卵・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・マンゴー・オレンジ)
【昼ごはん】
パスタ・卵スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
イオンで尾道ラーメン＆ミニ餃子
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半
即眠れ朝まで熟睡する
早めに散歩に出る。裏宿神社より永山丘陵を歩く
午後はイオンへ映画を見に行く
「家族はつらいよⅢ」を観賞。ユーモアたっぷりで笑わせる
幸楽苑で夕食をとり、夏用のキャップを買ってもらう＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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