halibmさん
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18年06月05日（火）
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08:40 142/73<63>====09:47(129/67<67>)==散髪(~10:45)==11:00(117/66<68>),
12:00 117/67<70>====13:00(102)==昼寝(~15:20),15:27(128/67<68>),15:30(118/<66>),20:00(128/71<70>),
21:00 121/68<74>====風呂後15分後の測定！
「週刊文春」散髪屋で拾い読み。血圧の上(A)と下(B)の差が60以上だと動脈硬化の傾向にあると言う。今朝の最初の数値差は
142-73=69、二度目は129-67=62、三度目は117-66=56である。最初は69で動脈硬化の傾向、三度目はそうではない。せめて二度目の状態を維持すべきなのだろう。血圧の変動は、精神的な原因に依る緊張や動悸、身体的な急激なショックなどが影響する。身体に急激な変化を与えない様にすることが良いと言う趣旨。時には睡眠などで身体を休めることが必要だと言う。加えて、十分に睡眠がとれるなら、遅寝遅起きも悪くないと言う。
今日も昼食後眠気！昼寝する(13:40~15:20)。目覚め直後は気分が良くない。10分程うとうとしてやっと正常に。血圧118は。い。上下の差は〔118-66=52〕。上記の説に依ると60以下である。これをどう解釈するのか。
昼寝からお八つを挟んで1時間。便意を催す。昨日と同じパターン。
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