no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サバの塩焼き（0.5人前）	127	kcal
鶏団子と大根の吹き合わせ（1人前）	67.2	kcal
ほうれん草と竹輪の和え物（1人前）	42.3	kcal
白滝の真砂和え（1人前）	18	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶醍醐味 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
アジフライ（1人前）	245	kcal
イカフライ（1人前）	256	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
棒々鶏（0.3人前）	177	kcal
盛り蕎麦（1人前）	297	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
	1979	kcal
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