no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月29日（金）

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【今日の運動】
サーキットトレーニング30分、エアロバイク20分
【朝ごはん】
レーズンパン クリームチーズ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】セブンイレブン
ぶっかけそうめん ミルクフランスパン
【間食】
カフェオレ 紅茶 マカロン ポテチ 発泡酒
【晩ごはん】
麻婆豆腐 キャベツとワカメのスープ キムチ 赤ワイン
【夜食】
ミルクアイス

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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