迅雷風烈（じんらいふうれつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

迅雷風烈（じんらいふうれつ）
< 人面桃花(じんめん... 　｜　森羅万象（しんらば... >
「はげしいかみなりと猛烈な風」
類：疾風迅雷（しっぷうじんらい）

■テニス
今日のテニスは地獄だった。真夏か！！
昨日はお酒を控えめにして一次会で早く帰宅したのにテニスはじめてすぐバテバテに、、お酒関係なく暑かったのか？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
16分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
21分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3040歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2018/06/30 20:56 
こちらも暑くて・・・職場で２２度設定で冷房２台かけても、２時間くらい暑いままでした(笑)
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