2018/07/01【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日(日)

2018/07/01

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7月スタートですね!!

年の折り返しというけど、なぜそんな言い方するのかな?


===
運動してなかった頃は、暑いだけでだるかった。

今は暑いだけ。

1日で治ると思った筋肉痛。
メリット・デメリット、色々あるけど、でもメリットのほうが大きい。
全部によかれなんて、私は器用なことできない。

==
先日の本、引き続き読む。
親が不幸だと、子供も不幸になりやすい。
という話を、彼の理屈で書いてあったけど、
私は母親の不幸は自分が原因って思ってた時期があって。
今は大丈夫だけど、
それを克服する過程で真面目に勉強できたし、
思えばいろんな出会いもそれがなかったら、無かったかも、と思う。
だから、母親の不幸(今思うと不幸ではなくて、背負ってたもの)にも、感謝。

ありがとう、って言うのを5万回とこの本に書いてあったけど、
言いながら考えることは、身近なこともあるけど、忘れてた過去のありがとうだったりする。

食物連鎖で「私」のとこにくる食物とかだけでなく、
感情や感覚も、流れてくるものだと思うと、
笑顔がいい。

マジで元気で、8時半に寝はしたものの、1時半起き。
自営とランと、ついでにYouTubeみながら筋トレ、+昼(?)寝。

これからジム(笑)とバイト。

今日もイケる!!!



【記録グラフ】
パワー
30分
パワー(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス(分) のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び(分) のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
   
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