2018/07/02【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月02日（月）

2018/07/02
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どうも私の体は週単位らしい？

12時頃寝て、2時過ぎ起床、、、

朝もう一度寝るにしても、そんなのが何日か続いて、
だいたい火曜に動かそうにも動けなくなるパターン。

不調というより、人とパターンが違いすぎて、主人以外信じてくれないけど。

ま、これも思い込みかもしれないから、
明日は明日だ。
７月からのプログラムに好きなのできたし。

＝＝
朝の体重がいい感じ。

目標7月14日までに朝の体重52キロだと、
ちょっとハイペースな気もする。

無理せず、目標は目標。
数値は馬面に人参、と思って、やることはやるけど、達成できなくても落ち込まない。

落ち込まないと、けっきょくメンタル維持できて、成功するんだけどね。

【記録グラフ】
パワー
10分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
40分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		エアロビクス
105分
エアロビクス（分） のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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