たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年07月06日（金）
2587日目－26.2㎏ |
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2587日目。－26.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6042歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1580kcal(朝350＋昼480＋夜750)
・消費カロリー…2135kcal
・カロリー差 … 555kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1580 |
kcal |
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