ストレッチ【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

1 2 3

ストレッチ

< 軽く熱中症だったか　｜　梅干おにぎり >

昨夜、
湯船に浸かった後は
念入りに、かなり念入りにストレッチをした。

そのせいか
今日は、右半身の違和感がかなり減った気がする。

このサイトの記録のストレッチを開いてみると
今月は1度もやっていなかったです。

今日は、ヨガマット敷きっぱなしです。

【記録グラフ】

ストレッチ（1:した 0:しなかった） 1	体重（夜） 52.8kg	最後に食べた時間 20時間
薬を飲んだ、飲まない 1

2018/07/18 07:29

私も体幹運動はコッチに来て一度だけ・・・先月は0回(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
2週間前の週末も新工場に出張してましたが今週末も出張かも？とちょっと戦々恐々です。

2018/07/18 14:24

夏バテする前に、1日の疲れはその日のうちに解消しないと。
体幹運動は推奨〜(^.^)
今週もお忙しいようですね。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ