早朝出勤前　やっちまった【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

早朝出勤前　やっちまった
< 本日休み 　｜　前日のやっちまった... >
いつもの時間よりも１５分程度早く着替えて外にでる
今日は仕事前に通常よりも長い７キロほど走る予定
出だしは順調に走り出すペースも速くもなく遅くもない
ところが１キロ過ぎに急に右足が痛み出してきた、ふくらはぎと大腿部の裏側
がまん出来ない痛みではないのでそのまま走るがやっぱり痛い
途中リタイアと判断して止まって少し歩くと走っている時以上に痛い
このまま徒歩で帰り出すが痛みで右足はひきずるように歩く
帰宅途中でも痛みは退かないのでこれは病院行くしかないか
子供は理学療法士で整形外科に勤めているのでそこの病院にいくかな
いままで故障はなかったけどとうとうやっちまったな
いろんなことを思いうかべながら帰宅してシャワーを浴びて患部を冷やして少しマーサージする
痛みは大分薄らいできたがこれから会社まで３．５キロ歩いて通勤や
約１時間ほどかけてゆっくり会社へ着いたが通勤中は痛みがぶり返してきた
明日には治るだろうかな

【記録グラフ】
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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