早朝出勤前 山王公園【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>早朝出勤前 山王公園
18年08月02日(木)

早朝出勤前 山王公園

< 早朝出勤前 天神ラ...  | 夜 山王公園ラン >
昨日考えた練習を実施
1kmジョグ後
1km×2のインタ-バル つなぎは400mのJOG
3本の予定だったけど2本しか出来なかった

インターバルといってもせいぜいスピードは6分20秒ほどしかだせない
つなぎは8分30秒ぐらい
 
つなぎ後の心拍数 144/86.7%

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする