そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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18年08月01日（水）
早朝出勤前 天神ラン ７月の結果報告 |
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< 本日休み
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天神往復７キロ目標で走り始めたけど４キロ時点でダウンして残り３キロは歩いて帰ってきた
朝ランする人は多くてこの天神往復だけで７人ほどと逢った
しかし本当に距離走れなくなった、もう少しゆっくり走って距離優先にしてみる
７月の結果報告
体重 1ｋｇ減
ラン ９０ｋｍ
ステップ（ラン＋ウォークの走行歩数） 377173歩（264ｋｍ/1歩70ｃｍで計算）
※６月 383761歩（266ｋｍ/1歩70ｃｍで計算）
体重はなかなか減らなかった出来たら月に２から３ｋｇ減が目標
ランは目標100ｋｍにしていたが10ｋｍ足らなかった、途中足の故障で走れなかった時期があったので仕方ないか
https://kiki-kikifukuoka.business.site/
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