早朝出勤前　天神ラン　７月の結果報告【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>早朝出勤前　天神ラン　７月の結果報告
18年08月01日（水）

早朝出勤前　天神ラン　７月の結果報告
< 本日休み 　｜　早朝出勤前　山王公... >
天神往復７キロ目標で走り始めたけど４キロ時点でダウンして残り３キロは歩いて帰ってきた
朝ランする人は多くてこの天神往復だけで７人ほどと逢った
しかし本当に距離走れなくなった、もう少しゆっくり走って距離優先にしてみる

７月の結果報告
体重　1ｋｇ減
ラン　９０ｋｍ
ステップ（ラン＋ウォークの走行歩数）　377173歩（264ｋｍ/1歩70ｃｍで計算）　
　　　※６月　　　　　　　　　　　　　383761歩（266ｋｍ/1歩70ｃｍで計算）

体重はなかなか減らなかった出来たら月に２から３ｋｇ減が目標
ランは目標100ｋｍにしていたが10ｋｍ足らなかった、途中足の故障で走れなかった時期があったので仕方ないか

https://kiki-kikifukuoka.business.site/

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE