早朝 天神ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】
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早朝 天神ラン
そうとものおとうさん
1958年02月07日生(男性)
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18年08月12日(日)
早朝 天神ラン
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相変わらず暑い朝
家族は皆んな嫁の実家に行っていて今日は一人
走り出しは調子よくて10キロいこうかと思ったけど
折り返し過ぎの4キロぐらいからきつくて
7キロも完走出来ないで6.1キロでダウン
家に戻りいつものように裸になって休憩
誰もいないのでこのままずっと裸ですごしている
気温は午前5:17で28.9°と今年の夏一番暑かったみたい
体重は70.3kgと過去最軽量を記録しました
【記録グラフ】
ジョギング
6.1km
体脂肪率
23.4%
体重
70.3kg
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