早朝　天神ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月12日（日）

早朝　天神ラン
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相変わらず暑い朝
家族は皆んな嫁の実家に行っていて今日は一人
走り出しは調子よくて１０キロいこうかと思ったけど
折り返し過ぎの４キロぐらいからきつくて
７キロも完走出来ないで６．１キロでダウン
家に戻りいつものように裸になって休憩
誰もいないのでこのままずっと裸ですごしている

気温は午前5:17で28.9°と今年の夏一番暑かったみたい
体重は70.3ｋｇと過去最軽量を記録しました

【記録グラフ】
ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
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