水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

水曜日
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暖かい空気が入って、蒸し暑い朝です。
日中も蒸し暑かったです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20259歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
10時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（1人前） 457 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
15時
アイス（0.8人前） 242 kcal
18時
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  1857 kcal
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