船頭が多い　しかし言われている事はもっとも【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>船頭が多い　しかし言われている事はもっとも
18年08月23日（木）

船頭が多い　しかし言われている事はもっとも
< 夜　喘息発生 　｜　早く帰宅できた >
【朝ごはん】
　渦巻きパン　515
【昼ごはん】
　ご飯、焼き鳥、玉子焼き、ウインナー、きんぴら、明太子パスタ　1240
【間食】
　ご飯、厚揚げこんにゃく、しめじなすび、玉ねぎワカメ味噌汁　2320
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
4.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
803歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5938歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
42.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2320.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
627.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
7.47km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE