日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

日曜日
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昨夜、ハイさん泊。
廿日市食堂で朝ごはん、ハイさんと。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11645歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
6時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
10時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
12時
稲荷寿司（0.9人前） 353 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
15時
アイス（0.8人前） 242 kcal
16時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
19時
ほっかほっか亭 天丼（0.9人前） 723 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2367 kcal
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