no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

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< 雷！ 　｜　久しぶりの運動 >
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【朝ごはん】
もち麦ご飯 納豆 昆布佃煮 味噌汁/もやし・ワカメ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯 ふりかけ/すきやき キャベツのごま和え 目玉焼き ハンバーグ 焼売 プチトマト
【間食】
カフェオレ 紅茶
【晩ごはん】
白身魚のパン粉焼き くらげと胡瓜のサラダ プチトマト 茄子の揚げ浸し キャベツとワカメのスープ 赤ワイン 発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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