金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月31日（金）

金曜日
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今日も蒸し暑いですね。
激しい雷雨が2回もありました。
今日で平成最後の8月もおしまいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24280歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
11時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
12時
アイス（1人前） 303 kcal
15時
アイス（0.8人前） 242 kcal
18時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.5人前） 512 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
20時
ドライゼロ（1.5人前） 0 kcal
  3006 kcal
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