清淡虚無（せいたんきょむ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

清淡虚無（せいたんきょむ）
< 清濁併呑（せいだく... 　｜　生知安行（せいちあ... >
「心にわだかまりがなく静かに落ちついた境地。無私無欲で物事に執着せず平静な心のこと」
類：虚無恬淡（きょむてんたん）・虚静恬淡（きょせいてんたん）

雨からの一週間！
朝活！
同僚とうな逹にて新さんま定食。

【記録グラフ】
チョコレート検定
78分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
26分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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