失敗挽回MTG上手くいく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

失敗挽回MTG上手くいく
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9-5の記録
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　515
【昼ごはん】
　ご飯、白身魚フライ、ほうれん草、きんぴら、つくね、明太子パスタ　1250
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、おでん練り物　2330
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2678歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2049.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
活動カロリー
384.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.61km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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