台風　カーポート飛ばす良かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>台風　カーポート飛ばす良かった
18年09月04日（火）

台風　カーポート飛ばす良かった
< 台風接近 　｜　失敗挽回MTG上手... >
【朝ごはん】
　バームクーヘン　720
【昼ごはん】
　ご飯、野菜炒め、ほうれん草、コロッケ、つくね、枝豆　1330
　ナポリタンパスタ大　1415
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2、豚生姜焼き、マカロニサラダ　2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4634歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2143.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
30歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
468.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.91km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE