精力絶倫（せいりょくぜつりん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月17日（月）

精力絶倫（せいりょくぜつりん）
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「心身の活力が抜群に盛んなこと」
類：精力旺盛（せいりょくおうせい）

朝活、2016年初級過去問を解く。
93/100。　もう人踏ん張り!
立教大にて午後１時から試験開始。　行きの電車で保谷あたりで停電があり、遅延。あわや試験に遅れそうに、、、
結局１２時半過ぎに会場到着、やはり２時間ぐらい前には家を出るべきだったか、、、
試験は１００問という長丁場、自己採点で１問間違い、成績優秀者に贈られるチョコレート一年分は逃してしまったが、よくこの３ヶ月間ほど頑張った。
帰りにインド料理を久しぶりに食べて東武で日光のガイドブック、デメルのザッハトルテ、ミニマルのベトナムのチョコを勢いで買って帰宅。
気が抜けた～！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		チョコレート検定
235分
チョコレート検定（分） のグラフ
朝活
52分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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