10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月01日（月）

10/1
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台風一過
芝刈り
大通りセンタービル

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
18229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
肉まん（0.3人前） 58.9 kcal
21時
おにぎり（0.6人前） 141 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
ナス（0.3人前） 22.1 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2278 kcal
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