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18年10月08日(月)
岩手1日目…↑ |
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【朝ごはん】 412.6kcal 【昼ごはん】 517kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日、無事に着きましたよ~ いつもご心配ありがとうございます(^^) 昨日は特に問題もなく着きました(^^) 台風の影響もあり風は強い所もありましたが 順調に着きました(^^) まる子さんが仰っていた様に段々岩手の家が我が家の感じに なって来ましたよ(^^) 今日は正に台風一過の晴天♪ 気持ちの良い青空が広がっています♪ ってな訳で洗濯機回しています(^^) 今日は世間もお休みなんですよね? ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
| キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
| ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) |
89 |
kcal |
| ほくと食品 焼豚フレーク(0.04人前) |
13.2 |
kcal |
| イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
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kcal |
| 14時 |
| トップバリュ 牛丼(1人前) |
258 |
kcal |
| ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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929 |
kcal |
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