岩手1日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日(月)

岩手1日目…↑

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【朝ごはん】
412.6kcal 
【昼ごはん】
517kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日、無事に着きましたよ~
いつもご心配ありがとうございます(^^)
昨日は特に問題もなく着きました(^^)
台風の影響もあり風は強い所もありましたが
順調に着きました(^^)
まる子さんが仰っていた様に段々岩手の家が我が家の感じに
なって来ましたよ(^^)
今日は正に台風一過の晴天♪
気持ちの良い青空が広がっています♪
ってな訳で洗濯機回しています(^^)
今日は世間もお休みなんですよね?
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
929kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) 89 kcal
ほくと食品 焼豚フレーク(0.04人前) 13.2 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 15 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
14時
トップバリュ 牛丼(1人前) 258 kcal
ご飯(1.1人前) 259 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  929 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/10/08 09:06
運転 お疲れ様でした~ ☆ 段々 岩手が本家で「岩手に帰る」って感じかなぁ~
晴天は 良いですね~ ☆ こちらは 昨日は秋晴れでしたが 今日は 凄い曇天で
昨夜 ちょっとテレビを付けたら「ポツンと一軒家」岩手と有り ☆ えぇ~ マサカ?と 一瞬思いが・・
どうぞ 故郷の秋の趣きと 「我が家」を楽しまれて~~
 みたお 2018/10/08 14:36
ありがとうございます~(^^)
そうですね~段々気持ちの中では「岩手に帰る」になっていますね~(^^)
そちらは曇りですか~
こちらは晴れていて暖かいですよ~(^^)
というか、さわやかな天気で、秋晴れっていう感じです♪
>「ポツンと一軒家」岩手
アハハハハ
岩手には「ポツンと一軒家」の環境なんか山ほどありますから~(笑)
打ち水 2018/10/08 15:20
ぽつんと一軒家
テレビで見たことあるよ、あんな感じですか。
 みたお 2018/10/08 19:22
「ポツンと一軒家」って、ティーバーで探してみようかな
ワシ観た事無いですわ~
なので、あんな感じと言われてもね~(^^;
おじまる子 2018/10/08 20:14
確かに「ポツンと一軒家」は、田舎では普通の風景だからね~~(笑)!
私らに任せとけって感じですよね(^^;
 みたお 2018/10/08 21:36
そうそう普通~~(笑)
住めば都じゃないけど、良いもんですよね~♪
kotoneko 2018/10/08 21:46
>岩手の家が我が家の感じになって来ましたよ(^^)
岩手の家にも魂が入ってきたんですね~
「おかえり^^」って 言ってくれてるかもですね ^^
 みたお 2018/10/09 07:26
そうですね~(^^)
まだまだ快適に住めるまでには時間が掛かりそうですが
コツコツやって行きます(^^)
でも、「やって来た」から「帰って来た」に気持ちは
変わって来ましたね(^^)
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