20181015　教室各種【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

20181015　教室各種
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【朝ごはん】
【昼ごはん】 サンドイッチ(たまご、海老カツ)、野菜スープ
【間食】 ビスケット、胡桃、レーズン、カフェオレ、ほうじ茶オレ
【晩ごはん】 ごはん、豚味噌漬け焼き、ニンジン、コーン、韓国海苔、納豆、味噌汁(卵、豆腐)、生姜漬け物
【夜食】 柿

【今日の感想】


ヨーガ教室、体験入学。
60分は座ったり、寝たりのストレッチ。
30分、立ってポーズをいろいろ。
きつくなく、とても気持ちいいヨーガでした。
入校決定。











午後は手習い教室。
小学生に交じって。
面白いけどウルサイ。
アハハハ。
【記録グラフ】
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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