大股では歩けませんでした【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日（日）

大股では歩けませんでした
< 早く治らないかな 　｜　さかむけがヒドイ >
ヒザの違和感は、ほぼなくなった！

なので、徒歩通勤を再開する(￣^￣)ゞ


職場で、今回の登山の感想を求められる。

また機会があれば行きたいものである。
(みんな”石段のトレーニング“ が、ムリだって。根性なしがー)


＊＊＊＊＊＊＊＊

うっかりすると、すぐに夜納豆を忘れる

忘れると、翌朝の右腕の激痛が待っている。
この症状さえなければなぁ。

でも、他に更年期っぽい症状はないので
「こんなモンで済んで良かった」と、思わなくもない。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2018/10/21 21:16 
膝は大ごとにならず良かったですね。
石段でなくても近場の低山で良いのですよ。私はＧマップを見ては周囲の山を一つづつ制覇しましたよ。
ピクニック気分でお弁当持っていくのが良いと思います。
 じむのぺ 2018/10/23 20:57 
調子に乗ったせいですね。テンションがずっとおかしかったですもん。
石段がトレーニングに効果があるとわかったので、今後も石段上りは続けたいと思っています。
石段＞屋久島＞富士山（らしい）
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