なんと二日間飲まなかった。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

なんと二日間飲まなかった。。。
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今日もノンアルコールでした(^-^)v
オールフリーでも意外と大丈夫なものですね。
夕食後、ジムに行きたかったのですが、ダンナの帰宅が微妙に遅かったので夕食が遅くなり、断念。
自宅でエアロバイクを漕いで一応は運動しました。
明日はジムに行きたいな。

【今日の目標】
①カラダカラを入力→◎
②飲み会以外禁酒(これが一番難関のような)→◎
③毎日運動する→△

【今日の運動】
朝:ストレッチ10分、夜:エアロバイク30分
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/白菜 野沢菜納豆 胡瓜の浅漬け トマト 明太子 椎茸佃煮 ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鶏肉団子と野菜のスープ もち麦ご飯 ふりかけ/すきやき
【間食】
紅茶 むき栗
【晩ごはん】
茄子の肉巻き サラダ菜 トマト 湯豆腐 胡瓜の浅漬け サントリーオールフリー
【夜食】
牛乳

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/10/27 06:10 
ミーシャ☆さんは　結構　飲み派だったのですね~ ☆
↑　盛り付けも良いと　どうしても食も進みますね~
美味しそう~~~　☆　今日は　ジムに行けます様に !!
 ミーシャ☆ 2018/10/27 06:37 
そうなんですよ、ついつい飲み過ぎてしまって。。。
オールフリーでガマン中です☆
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