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18年11月05日（月）
2018/11/05 |
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さいきん、寝るときとか、静かにしてる時に、腕が疼くのは、
なんか成長してる証のような気がするのは、気のせい、、、？
中殿筋の筋肉つけたくて、ヒップリフトとか毎日のようにやってたら、
やっと一度だけ、血管が疼いた。
なんでやってる方が一度だけで、やってない（気分の）腕が疼く、、、、。
きょうは、まだ風邪抜けてないのに、パーソナル。
けっこう、挑戦の日。
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好きな歌をYouTubeでググってたら、カバーしてた「たすくこま」さん。
が、替え歌たくさん歌ってた、、、。
いい声で、その内容（笑）
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パーソナル、効いた～
筋肉休めるのに後半の予定変更。
1週間に一度は同じような内容でやりたい、とイントラさんに言ったら、
イントラさんのほうが体持たないからちょっと、、、と言われた（笑）
ついでにインボディ測ってもらったけど、
ボディビルやってる人以外でこの筋量と体脂肪率みたことない、と言われた。
ボディビルほどは筋量ないと思うんだけど、、、と画像ググってみる。
ボディビルダー 井上浩・裕子さん夫婦がヒット。
裕子さんの筋肉キレイ！！！！、とは思ったけど、
彼女がやってる筋トレほど私ウエイト持てない、、、。
まあ憧れる対象があるうちは楽だ。
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