2018/11/07【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月07日（水）

2018/11/07
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昨日から今日かけて、裏目に出る。
ちゃんと休もうと、睡眠薬と風邪薬。
風邪薬飲むのに胃がからっぽだと、と低カロリーのぜり食べ始めたら、
睡眠薬でタガがはずるのか、食べてしまう。
ここのとこの胃荒れもあって、の食事少な目にする目的もあったのにしい。

飲み泡が悪かったのか、朝それなりにすっきり起きたと思ったら、
まだらにねむくなる、、、、


きょうは、体も胃も、神経もやすめるぞぅ。

パーソナルやった先生が、きょうは背中痛い、と。2週間ごとにくらいにやろうかなあ

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		HIIT／インターバル
25分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		自転車
63km
自転車（km） のグラフ
エアロバイク
75分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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