11月17日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月17日（土）

11月17日（土）
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雨は降らないみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25034歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
19時
やよい軒 真アジの開き定食（1人前） 1030 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3472 kcal
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